A intenção é fazer um treino a mais focando o aumento do rendimento na escalada, com isso contamos com uma ampla estrutura que nos oferece inúmeras possibilidades de treino:
- slackline
- corrida na areia
- barras (comum, com corda e no abaulado do chuveiro)
- flexão
- abdominal
- pula corda
- e mais oque der para fazer com qualquer coisa!!!
O resutado dessa brincadeira:
- cadenas de 7b para cima >>>
- dores pelo corpo
- e a felicidade de estar perto dessa galera gente fina e motivada mais um dia na semana!!!
Abração Galera!!!
Multi-slacks...
Aquecimento para o abdominal enrigecedor de flacidez...
Um comentário:
E nois meu brother
sempre!
CTE tbm bombandooooooooooo
kkkk
agora e treinar pra hignline e mortal no slack vc vai conseguir mano
abraçooooooooooo
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